5 rad, jak se v zimě starat o pokožku

Vaše pokožka tvoří první ochrannou vrstvu imunitního systému, proto je jí potřeba věnovat dostatečnou pozornost. Pokožka dospělého člověka je velká 1,95 m2, váží přibližně 4 kg a obsahuje více než 17,7 km cév. Z tohoto důvodu dává smysl věnovat několik minut denně péči o největší orgán lidského těla.

Podle tvrzení lékařů by měl každý s příchodem zimy změnit způsob ošetřování kůže. Nejen nízké venkovní, ale i vnitřní teploty mohou pokožku vysoušet. Proto Vám LekarPlus.cz nabízí několik tipů, které můžeme dělat pro udržení Vaší pokožky svěží.

1. Jezte více rajčat!

Protože rajčata jsou jedním z největších zdrojů lykopene – účinného antioxidantu – jejich zařazením do Vašeho jídelníčku můžete pomoci při ochraně pokožky proti slunci, protože i v průběhu zimních měsíců Vám slunce může poškodit pokožku. Rajčata zabraňují průniku UV záření do těla a preventivně slouží k ochraně zranitelné pokožky.

2. Používejte hydratační krém!

Používáním ochranných krémů na bázi oleje místo vody pomůžete vytvoření ochranné vrstvy sloužící jako bariéra.

3. Nezapomínejte na Vaše nohy a ruce!

Protože ruce a nohy mají méně mazných žláz, proto jsou více náchylné na změnu počasí a rychlé vysychání.Z toho důvodu používejte zvlhčovače kůže po každém mytí rukou.

4. Používejte zvlhčovače vzduchu!

Používejte mechanické zvlhčovače vzduchu, hlavně v místech, kde se nejvíce zdržujete.

5. Dávejte si kratší a studenější sprchy!

Studená sprcha Vám pomůže zlepšit prokrvení kůže. Zrychlené prokrvení dává pokožce mladší vzhled a pomáhá tělu udržet si vyšší teplotu.

Pijte vodu! Hodně vody!

Radou, kterou Vám dá každý lékař, je dodržování pitného režimu. Mnoho lidí si myslí, že pokud se nepotí, tak neztrácejí tolik vody jako v letních měsících. Přesto doporučujeme vypít Vašich 8 sklenic vody denně, používat opalovací krém, zachumlat se a hlavně si užít zimu!!

Podělte se s ostatními o Vaše typy na péči o pokožku v diskuzi.